Bobath træningsbolden giver mulighed for træning af hele kroppen. Det er kun fantasi og sikkerhed der sætter begrænsningen for øvelsesvalg. De er velegnet til rehabiliteringspatienter til muskeltræning, balance, koordination mv., men den er også velegnet til raske mennesker. Primære muskelgrupper, der trænes, er mave samt nedre ryg. Da bolden er ustabil, tvinger den kroppen til at blive bedre til koordination og balance og træner din stabiliseringsmuskulatur. Dét betyder der er aktivering af mange muskelgrupper.

• Max vægtbelastning: 400 kg